发病时间：不清楚
最近老是失眠是怎么回事
补充说明：最近老是失眠是怎么回事
a******W 2023-09-26 23:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
最近老是失眠可能是由压力过大、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、睡眠障碍、焦虑症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
长期处于度的工作状态中，会导致大脑神经细胞持续性处于紧绷的状态，从而影响到正常的睡眠质量。患者可以通过运动锻炼、听音乐等方式放松心情，进而缓解不适症状。
2.睡前饮食不当
睡前摄入过多的食物可能会导致消化系统负担加重，出现腹胀、腹泻等不适症状，进而引起失眠的情况发生。建议睡前适当进食小米粥、香蕉等易消化且营养丰富的食物，有助于促进睡眠。
3.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使交感神经兴奋，导致肾上腺素分泌增加，使机体保持清醒状态，难以入睡。睡前应尽量避免进行剧烈运动和观看刺激性的视频，以免影响正常睡眠。
4.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量异常或睡眠质异常引起的病症，可能与遗传因素、心理社会因素等有关。这些因素可能导致睡眠调节中枢功能紊乱，引起失眠等症状。针对睡眠障碍，可以采取认知行为疗法的方式改善病情，主要包括松弛训练、刺激控制疗法等。
5.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍，由于脑内神经递质失衡，特别是5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平降低，会引起持续的紧张不安、恐惧、焦虑的情绪，还伴有植物神经活动亢进、肌肉紧张以及睡眠障碍等临床表现，包括失眠。抗焦虑药物可用于治疗焦虑症，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等，需遵医嘱使用。
此外，如果存在长期失眠的问题，建议及时就医，在医生指导下通过心理咨询、行为疗法等方式改善症状。
2024-03-17 02:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
