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臂力器可以瘦肚子吗
补充说明：臂力器可以瘦肚子吗
2024-09-25 16:35
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
臂力棒可以瘦肚子，但需要结合合理的饮食和有氧运动才能实现整体的减脂目标。
臂力棒主要锻炼的是手臂和肩部的肌肉，对于腹部的脂肪燃烧效果有限。要达到瘦肚子的效果，需要通过控制饮食摄入的热量和增加有氧运动来消耗体内的脂肪，从而实现减脂目标。因此，单纯依靠臂力棒并不能直接瘦肚子，需要结合全面的健身计划和生活方式的调整。
2024-09-25 18:16
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