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智商不高怎么办
补充说明：智商不高怎么办
2024-07-08 12:20
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
智商不高可以通过认知训练、脑电波反馈疗法、营养补充等方法进行治疗。
1.认知训练
认知训练可以通过游戏化的方式进行，如使用APP中的智力测试题。例如“数独”游戏可以锻炼逻辑思维能力。通过反复练习，大脑会形成新的神经回路，提高相关认知功能。这种训练有助于增强记忆力、注意力等认知能力。适用于改善轻度的认知障碍，尤其是针对老年人群。
2.脑电波反馈疗法
脑电波反馈疗法通常采用计算机程序监测大脑活动，并根据反馈调整行为模式。例如使用NeuroskyMindwave系列设备进行训练。此方法利用正反馈机制来强化有益的大脑活动，从而提升整体认知水平。适合于改善某些特定的认知缺陷，如注意力不集中。对于有明确认知问题的人群，如多动症患者，可能有效。
3.营养补充
营养补充可通过饮食调整或服用维生素B族、Omega-3脂肪酸等营养素。例如增加鱼肉摄入量以摄取Omega-3脂肪酸。这些营养物质是大脑正常运作所必需的，缺乏可能导致认知下降。适当补充可支持大脑健康，间接影响认知功能。适用于因营养不良导致的轻度认知问题，特别是长期素食者或存在偏食习惯的人群。
除了上述专业治疗外，日常生活中保持规律作息、均衡饮食、适量运动也有助于促进大脑健康，进而改善认知功能。
2024-07-08 16:13
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
