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姨妈期间能吃香蕉吗
补充说明：姨妈期间能吃香蕉吗
2023-09-06 23:20
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医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
姨妈一般是指月经，月经期间一般可以适量吃香蕉，但不宜过量食用。
香蕉含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、维生素C、钾、钙等营养物质，月经期间适量食用可以为身体补充所需的营养物质，有利于身体健康。而且香蕉中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。但需要注意的是，月经期间不宜过量食用香蕉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且香蕉含糖量比较高，过量食用还可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
月经期间，女性要注意合理膳食，避免过多食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、炸鸡等。同时，还要注意腹部保暖，避免受凉。如果出现痛经、月经量过多等不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。
2023-11-03 21:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
