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补水保湿要注意什么
补充说明：补水保湿要注意什么
2023-08-30 23:24
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
补水保湿要注意多喝水、多吃富含维生素的食物、多吃富含胶原蛋白的食物、多吃富含微量元素的食物、多注意休息等。
1、多喝水
如果患者平时不注意补水，可能会导致皮肤干燥，出现皮肤瘙痒、脱屑等症状。患者平时可以多喝水，补充身体所需要的水分，也可以适当喝蜂蜜水，能够补充身体所需要的维生素，改善皮肤干燥的情况。
2、多吃富含维生素的食物
如果体内缺乏维生素，也可能会导致皮肤干燥。因此患者可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的维生素，也可以改善皮肤干燥的情况。
3、多吃富含胶原蛋白的食物
患者平时也可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、鸡爪、鸡翅等，能够补充身体所需要的胶原蛋白，也可以改善皮肤干燥的情况。
4、多吃富含微量元素的食物
患者也可以多吃富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻酱等，能够补充身体所需要的微量元素，也可以改善皮肤干燥的情况。
5、多注意休息
患者在日常生活中要多注意休息，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，保持充足的睡眠，能够增强自身的免疫力，在一定程度上也可以改善皮肤干燥的情况。
如果患者通过日常生活调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下涂抹维生素E乳、尿素软膏等药物进行治疗，有利于病情的恢复。
2023-08-31 20:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
