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便秘爱放屁是什么原因
补充说明：便秘爱放屁是什么原因
2024-08-24 21:41
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
便秘爱放屁可能是由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。
1.饮食不当
饮食中缺少膳食纤维或水分摄入不足可能导致大便干燥，从而增加排便困难和气体产生。改善饮食习惯是解决此问题的有效方法。例如，增加高纤维食物如蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量，同时保持足够的水分摄入。
2.缺乏运动
长期久坐不动会导致肠道蠕动减缓，影响粪便排出，进而导致便秘和排气增多。适量的体育锻炼可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。例如，每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑或游泳。
3.肠道菌群失调
肠道内有益菌减少，有害菌增多时，可能会引起消化不良，导致便秘和排气增多。补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡。例如，服用含有双歧杆菌等活菌制剂的保健品，有助于改善肠道环境。
建议定期进行腹部触诊以了解是否有其他异常情况，如肿块或疼痛。此外，可考虑进行结肠镜检查以评估肠道健康状况。
2024-08-26 09:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
