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瘦小腿方法
补充说明：瘦小腿方法
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦小腿的方法有饮食调整、运动锻炼、按摩、拉筋、注射瘦腿针等，建议患者根据自身情况，选择适合自己的方式。
1、饮食调整
患者可以通过饮食调整的方式来瘦小腿，平时要注意少吃油腻、高糖、高脂肪的食物，如炸鸡、蛋糕、肥肉等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，能够增加饱腹感，也能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。
2、运动锻炼
患者平时也可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、骑行等，能够促进小腿部位的脂肪燃烧，同时也能够促进小腿部位的血液循环，对于瘦小腿有一定的帮助。
3、按摩
如果患者平时工作繁忙，没有时间进行运动，也可以通过按摩的方式来帮助瘦小腿。建议患者平时在洗澡的时候适当进行按摩，可以将按摩霜涂抹在小腿部位，然后用手进行揉搓，可以促进小腿部位的血液循环，帮助改善小腿比较肥胖的情况。
4、拉筋
患者也可以通过拉筋的方式来帮助瘦小腿，建议患者平时在坐着的时候，将双腿尽量拉直，然后再缓慢放松，能够促进局部的脂肪燃烧，对于瘦小腿也有一定的帮助。
5、注射瘦腿针
如果患者小腿比较粗，也可以在医生的指导下，通过注射瘦腿针的方式来帮助瘦腿。瘦腿针的主要成分是肉毒素，能够阻断神经与肌肉间的神经冲动，使小腿部位的肌肉逐渐萎缩，从而达到瘦小腿的效果。
建议患者在日常生活中，要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免导致身体内分泌出现紊乱，从而影响到瘦小腿的效果。
2023-11-04 01:36
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
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