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中午吃土豆粉好吗？减肥期间还是吃炒面
补充说明：中午吃土豆粉好吗？减肥期间还是吃炒面
2023-08-04 12:10
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
在减肥期间，通常可以适当吃土豆粉。土豆粉由土豆制作而成，其中含有碳水化合物、维生素、微量元素等营养物质。而且其中的热量相对较低，还可以补充营养。而且其中的膳食纤维可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入量。如果正处于减肥期间，适当吃土豆粉，可以补充营养和能量。而且其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。同时适当运动，还有助于及时消耗体内的热量，有利于减肥的顺利进行。但由于土豆粉中的热量相对较高，如果过量吃土豆粉，体内摄入的热量过多，可能无法完全消耗，容易转化成脂肪。这种情况下，可能造成体重控制不稳，容易影响减肥效果。因此，在减肥期间，建议适当控制土豆粉的摄入量。在减肥期间，可以适当运动，如跑步、跳绳等。通过加快体内脂肪的燃烧速度，从而达到减肥目的。饮食则以低热量、粗纤维为主，避免高热量、高脂肪的食物，以免影响减肥效果。
2023-08-04 20:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
