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有点焦虑不知道什么原因没法静下心来
补充说明：有点焦虑不知道什么原因没法静下心来
2023-08-25 22:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
有点焦虑不知道什么原因没法静下心来，多考虑是精神压力过大引起的，也可能与焦虑症、抑郁症、神经衰弱、气血不足等原因有关，可以根据引起的病因进行针对性治疗。
1、精神压力过大
由于长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠、心慌、头晕等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、焦虑症
患者通常会出现焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，也可能会出现坐立不安、心烦意乱等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物改善病情，能够起到抗焦虑的作用。同时，患者也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗。
3、抑郁症
患者通常会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物改善病情，能够起到缓解抑郁的作用。同时，患者也可以及时到正规医院，通过认知行为疗法进行辅助治疗。
4、神经衰弱
长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，出现精神兴奋、脑力疲劳等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物改善病情，能够起到抗抑郁的作用。必要时，也可以积极配合医生通过心理治疗的方式进行改善。
5、气血不足
气血不足可能会导致脏腑功能减退，从而出现早衰的情况，也会伴有焦虑、心烦、失眠等症状。患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，能够起到补气益血的作用。同时，患者也可以适当吃红枣、桂圆等食物进行调理。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情给身体带来严重损伤。
2023-08-26 20:30
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
