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上身和腰都胖怎么减肥
补充说明：上身和腰都胖怎么减肥
2024-08-24 21:34
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
上身和腰都胖的患者可以采取饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施进行减肥。
1.饮食控制
饮食控制通过减少热量摄入，促进脂肪分解和代谢，从而达到减肥的目的。对于上身和腰都胖的患者，饮食控制应注重低热量、高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼、蔬菜等。
2.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动量，提高基础代谢率，消耗多余脂肪，达到减肥的效果。针对上身和腰都胖的情况，建议选择有氧运动如游泳、慢跑等，并结合力量训练如哑铃锻炼，以改善身体比例。
3.药物治疗
药物治疗可以调节激素水平，抑制食欲，促进脂肪分解，从而达到减肥的目的。对于上身和腰都胖的患者，在医生指导下使用药物如奥利司他或等可能有效。
在减肥过程中，应保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食和过度熬夜。同时建议定期进行体检，监测体重变化和身体指标。
2024-08-26 09:05
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
