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手脚冰凉腰膝酸软怎么回事
补充说明：手脚冰凉腰膝酸软怎么回事
2024-07-08 13:11
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
手脚冰凉腰膝酸软可能是由气血不足、血管收缩、代谢减缓等引起的。
1.气血不足
气血不足可能导致血液循环不畅，从而影响手脚的血液供应，出现冰凉的情况。同时，气血不足还会导致腰部和膝部的肌肉缺乏足够的营养和能量支持，引起酸软的症状。针对气血不足，可以考虑服用中药调理，如当归补血汤或四物汤等。这些中药方剂有助于改善气血循环，缓解手脚冰凉和腰膝酸软的症状。
2.血管收缩
血管收缩可能由于寒冷刺激或神经系统调节失常导致，这会导致手脚的血液循环减慢，从而出现冰凉的现象。同时，血管收缩也会导致腰部和膝部的肌肉供血不足，引起酸软的症状。针对血管收缩，可以采取保暖措施来改善症状，如穿厚袜子、戴手套等。此外，进行适当的运动如散步、瑜伽等也有助于促进血液循环。
3.代谢减缓
代谢减缓可能导致身体产生热量的能力下降，使手脚感到冰凉。同时，代谢减缓还会影响身体对营养物质的吸收和利用，导致肌肉无力和酸软。针对代谢减缓，可以通过增加热量摄入来改善症状。例如，在饮食中增加高热量食物如坚果、肉类等。此外，进行适度的运动如快走、游泳等也有助于提高代谢水平。
建议定期进行中医体质辨识或西医体检以了解身体状况。日常生活中应避免长时间处于寒冷环境中，并注意保持适当的运动量以提高身体素质。
2024-07-08 16:19
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
