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为什么越减肥越胖的原因
补充说明：为什么越减肥越胖的原因
a******W 2025-01-09 09:37
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
越减肥越胖的原因可能是饮食习惯不当、运动量不足、压力性肥胖、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等。这些因素可能导致体重增加或代谢问题，从而影响减肥效果。建议寻求营养师或医生的帮助，制定合适的饮食和运动计划，同时排除潜在的健康问题。
1.饮食习惯不当
不良的饮食习惯会导致摄入热量过多，长期积累下脂肪堆积，从而引起体重增加。为了避免这种情况发生，建议调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜品等。
2.运动量不足
久坐不动导致能量消耗少于摄入，多余的能量以脂肪形式储存起来，进而出现发胖的现象。针对此原因引起的肥胖，可以通过增加体力活动来改善。比如每天快走30分钟或者进行力量训练。
3.压力性肥胖
当人体处于应激状态时，体内皮质醇水平升高，促进脂肪合成和抑制脂肪分解，从而导致腹部脂肪堆积。对于由压力性肥胖引起的肥胖，可以尝试一些放松技巧如冥想、深呼吸来缓解压力。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由甲状腺激素分泌不足引起的一种全身代谢减低的疾病，此时基础代谢率降低，身体消耗能量的速度变慢，如果继续按照之前的饮食习惯进食，则容易造成能量过剩而转化为脂肪囤积。患者需要遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素，纠正低代谢状态。
5.多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种复杂的生殖内分泌代谢疾病，由于雄激素升高、持续无排卵、胰岛素抵抗和卵巢多囊样改变等特征，影响体内的激素平衡，导致体重增加。患者可以在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物调节月经周期并减轻体毛增长的情况。
除此之外，还可以通过定期监测体重变化以及空腹血糖浓度来评估管理效果。若体重控制不佳且伴有其他相关临床表现，建议及时就医以便获得适当的治疗方案。
2025-01-09 09:37
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多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显著的特征是无排卵。
