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5岁小孩可以吃莲雾吗？小孩吃了有什么功效
补充说明：5岁小孩可以吃莲雾吗？小孩吃了有什么功效
2023-08-07 15:31
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精选回答(1)
张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
5岁小孩一般可以吃莲雾，莲雾的营养价值比较高，适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进消化、清热解毒、润肠通便，但是要注意适量食用，不要过量食用。
1、补充营养
莲雾含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，5岁小孩适当食用可以补充身体所需的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进消化
莲雾含有丰富的膳食纤维，5岁小孩适当食用可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助排便。
3、清热解毒
莲雾性寒，具有清热解毒的功效，5岁小孩适当食用可以辅助改善上火的症状，如咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等。
4、润肠通便
莲雾含有丰富的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道的蠕动，也可以软化大便，5岁小孩适当食用后可以帮助润肠通便，预防便秘的发生。
莲雾虽然好处有很多，但是要避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对莲雾过敏的小孩要禁止食用，以免引起过敏反应。
5岁小孩在平时要注意饮食多样化，避免长期单一饮食，以免出现营养不良的情况。如果5岁小孩吃莲雾后出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-07 20:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
