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怀孕吃柚子好吗
补充说明：怀孕吃柚子好吗
2024-07-16 16:57
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
怀孕期间适量吃柚子对身体有益，但需注意避免过量。
柚子富含维生素C、叶酸等营养物质，具有润肠通便、清热化痰的功效。柚子富含维生素和矿物质，适量摄入有助于孕妇健康，但过量可能引起消化不良。柚子中含有一定量的糖分，过量食用可能导致血糖升高，尤其对于妊娠糖尿病患者来说，应特别注意控制摄入量。此外，柚子中的果胶和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，但过量摄入也可能导致腹泻。
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，适量摄入各种营养素，避免单一食物过量摄入。同时，定期进行产检，监测血糖水平，以确保母婴健康。
2024-07-16 17:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
