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胸式呼吸和腹式呼吸的区别
补充说明：胸式呼吸和腹式呼吸的区别
2023-07-25 15:37
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
通常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸的区别主要体现在概念、作用、禁忌症等方面。
1、概念
胸式呼吸指的是胸部的起伏，腹式呼吸指的是腹部的起伏。
2、作用
胸式呼吸可以辅助治疗肺部疾病，有利于改善肺功能，缓解支气管痉挛引起的呼吸困难。腹式呼吸可以改善胃肠道功能，促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘。
3、禁忌症
如果存在急性肺炎、肺脓肿、支气管扩张等疾病，一般是不建议使用胸式呼吸的，以免加重病情。腹式呼吸的禁忌症包括急腹症、胸部外伤、肺部疾病、心脏疾病等。
除此之外，两者的区别还包括频率等。在日常生活中，要积极参加体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以增强身体免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-26 02:47
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胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
症状起因：从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病：慢性肺炎
就诊科室：呼吸
