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膝盖长骨刺怎样锻炼才能消失
补充说明：膝盖长骨刺怎样锻炼才能消失
2023-09-23 05:34
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
膝盖长骨刺通过锻炼一般很难消失，可以通过慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、打太极拳等方式进行锻炼，能够缓解病情。
1、慢跑
慢跑可以促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解骨刺引起的疼痛症状。
2、游泳
在游泳的过程中，能够使膝关节得到锻炼，同时也能够减轻膝关节的压力，对病情的恢复有一定的帮助。
3、骑自行车
骑自行车可以锻炼腿部的肌肉，也能够减轻膝关节的负重，对病情的恢复有一定的帮助。
4、跳绳
在跳绳的过程中，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解骨刺引起的疼痛症状。
5、打太极拳
打太极拳能够促进局部血液循环，也能够减轻膝盖的压力，对病情的恢复有一定的帮助。
除此之外，患者还可以通过做好保暖措施、控制体重等方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-24 20:07
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膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺，学术名词为骨疣(Bone Spur ),不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣，骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。
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