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如何早期预防老年痴呆
补充说明：如何早期预防老年痴呆
2024-07-12 17:02
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雷鸣 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长痴呆，帕金森，脑血管病等神经内科常见病多发病的诊治。
提问
早期预防老年痴呆可以通过饮食调整、规律运动、认知训练等措施进行。
1.饮食调整
增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如鱼类，以改善脑部血液循环。Omega-3脂肪酸有助于减少炎症反应，保护神经细胞，从而预防老年痴呆。
2.规律运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳。运动可以提高大脑血流量和氧气供应，促进神经细胞的生长和修复，从而预防老年痴呆。
3.认知训练
通过阅读、记忆游戏或学习新技能等方式，保持大脑活跃。认知训练可以刺激大脑的神经元活动，增强认知功能，延缓认知能力下降。
建议定期进行健康体检，并关注认知功能的变化。
2024-07-12 17:36
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阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease，AD)是慢性进行性中枢神经系统变性病导致的痴呆，是痴呆最常见的病因和最常见的老年期痴呆。AD以渐进性记忆障碍，认知功能障碍、人格改变以及语言障碍等神经精神症状为特征。常起病于老年或老年前期，多缓慢发病，逐渐进展，以痴呆为主要表现，起病于老年前或者，多有同病家族史、病情发展较快。遗传素质和基因突变 10%的AD患者有明确的家族史，尤其65岁前发病患者，故家族史是重要的危险因素，有人认为AD一级亲属80～90岁时约50%发病，风险为无家族史AD的2～4倍，早发性常染色体显性异常AD相对少见，目前全球仅有120个家族携带确定的致病基因，与FAD发病有关的基因包括21号，14号，1号和19号染色体，迄今发现，FAD是具有遗传异质性的常染色体显性遗传病。
