发病时间：不清楚
惊恐发作怎样才能好
补充说明：惊恐发作怎样才能好
2024-08-24 23:51
我要咨询
精选回答(1)
张双国 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：神经内科疾病
提问
惊恐发作可以通过认知行为疗法、药物治疗、放松技巧训练等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常包括心理教育、暴露疗法等。例如，在心理教育中，患者会学习如何识别并改变不合理的思维模式；而在暴露疗法中，患者逐渐面对引起恐惧的情境。此方法通过帮助患者识别并改变不合理的思维模式，减少焦虑症状。它认为惊恐发作往往源于对某些情境的不合理担忧。适用于那些有明确触发因素且能够配合治疗的患者。
2.药物治疗
药物治疗可能使用抗抑郁药如舍曲林或苯二氮卓类镇静剂如劳拉西泮。这些药物需要按医嘱服用，剂量根据个体情况调整。药物可以调节大脑中的神经递质平衡，缓解焦虑和恐慌感。对于无法控制的惊恐发作，药物可以帮助稳定情绪。适用于严重或频繁的惊恐发作，以及伴有其他精神障碍的患者。
3.放松技巧训练
放松技巧训练可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式实现。例如，深呼吸时，从腹部开始吸气，然后缓慢呼出。这种训练有助于降低身体紧张度，减轻惊恐发作的症状。通过反复练习，患者可以学会在感到焦虑时自放松。适用于那些希望改善日常焦虑水平的患者，特别是那些没有明显触发因素的患者。
除了上述专业治疗外，保持规律的生活作息、均衡饮食、适量运动也有助于改善惊恐发作。同时，建议患者定期接受心理咨询，以更好地应对情绪压力。
2024-08-26 09:23
举报相关问题
向医生提问
惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
症状起因：一、心理二、生理三、神经解剖四、生化五、遗传六在意一些小事
可能疾病：僵人综合征 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 肺栓塞 神经官能症 恐缩症
就诊科室：精神病
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
深呼吸训练器
暂无数据
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
