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柑橘汁的功效与作用
补充说明：柑橘汁的功效与作用
2023-09-23 03:13
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
柑橘汁的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、辅助缓解便秘、增强免疫力等，平时可以适量饮用。
1、补充营养
柑橘汁中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
柑橘汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量饮用柑橘汁可以改善不适症状。
3、改善食欲
柑橘汁中含有大量的酸性物质，适量饮用可以促进胃酸的分泌，在一定程度上也可以增强食欲，适合食欲不振的人群饮用。
4、辅助缓解便秘
柑橘汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上具有辅助缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当喝柑橘汁进行改善。
5、增强免疫力
柑橘汁中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助提高自身的免疫力。
虽然柑橘汁的功效有很多，但不建议多喝，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
