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孕妇能吃生的青萝卜吗
补充说明：孕妇能吃生的青萝卜吗
2024-04-29 20:38
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇可以适量吃生的青萝卜。
青萝卜中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适量食用能够为身体补充营养物质，并且促进胃肠蠕动，改善孕期便秘的情况。但是不建议过多食用，因为生的青萝卜性寒凉，过多食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
如果孕妇存在脾胃虚寒或消化不良的症状，则应减少或避免食用生的青萝卜，以免加重病情。
对于孕妇来说，在饮食方面需要特别注意，尽量选择新鲜、健康的食物，保证充足的睡眠时间，定期做好各项检查，随时关注自身及胎儿的健康状况。
2024-04-29 21:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
