发病时间：不清楚
该如何防止或减少生长青春痘呢
补充说明：该如何防止或减少生长青春痘呢
2023-09-01 21:47
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
防止或减少生长青春痘可以通过饮食调理、作息调理、皮肤护理、保持心情愉悦、药物治疗等方式进行。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，尽量减少吃油腻或者是辛辣刺激性食物，以免加重青春痘。
2、作息调理
患者平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后会导致内分泌紊乱，可能会加重青春痘。
3、皮肤护理
患者平时要注意做好皮肤护理措施，注意防晒，避免紫外线长时间照射，外出时可以使用遮阳伞或者是涂防晒霜。另外，患者还要注意皮肤清洁，可以使用温热水洗脸，能够帮助皮肤清洁，可以减少油脂堆积，从而预防青春痘。
4、保持心情愉悦
患者还要注意保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑，要保持心情舒畅，避免长时间精神压力过大，可以适当地听舒缓音乐，有助于缓解精神压力，从而预防或减少长青春痘。
5、药物治疗
患者也可以在医生指导下外用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗，能够抑制皮脂腺分泌，改善毛囊皮脂腺导管角化。如果伴有炎症反应，患者也可以遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
除上述措施外，还可通过减少皮脂分泌、适当进行体育锻炼等方式预防或减少长青春痘。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-02 20:10
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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