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维生素b6保健品好用吗
补充说明：维生素b6保健品好用吗
2024-06-14 10:30
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量服用维生素B6保健品可能有益于某些人群，但需注意剂量和可能的副作用。
维生素B6是人体必需的营养素之一，参与多种代谢过程。适量补充可以改善皮肤状况和神经系统功能。然而，过量摄入可能导致头痛、恶心等不适。因此，在选择维生素B6保健品时，应考虑个人需求和健康状况，并咨询专业医生的建议。
对于已经摄入足够维生素B6的人群或存在肝肾疾病的人来说，额外补充维生素B6可能无益甚至有害。
在购买和使用维生素B6保健品时，应注意产品的来源、成分和质量，避免盲目跟风或超量使用。同时，保持均衡饮食，确保从食物中获得足够的维生素B6和其必要营养素。
2024-06-14 13:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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