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170斤可以跳绳减肥吗
补充说明：170斤可以跳绳减肥吗
2024-09-25 10:25
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
170斤的人可以跳绳减肥，但需要结合合理的饮食计划和适量的其他运动，以实现全面的体重管理和健康体态。
跳绳作为一种度有氧运动，可以有效燃烧脂肪，但仅依靠跳绳减肥可能不足以达到理想的减重效果。因此，建议该个体在跳绳的同时，合理控制饮食，增加其他类型的运动，如力量训练，以提高新陈代谢和肌肉量，从而达到更好的减肥效果。
2024-09-25 14:20
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