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毛发干燥易断怎么做
补充说明：毛发干燥易断怎么做
2023-07-14 09:44
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
毛发干燥易断可以采取头皮护理、饮食调整、补充维生素等措施进行治疗。
1.头皮护理
头皮护理包括使用温和的洗发水和护发素，避免频繁染烫头发。洗发时可使用温水，避免过热或过冷的水温对头发造成伤害。通过正确的头皮护理方法，可以减少头发受损和脱落，从而改善毛发干燥易断的情况。
2.饮食调整
饮食调整可通过增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。同时减少摄入高糖、高脂肪食物。合理的饮食结构有助于提供头发生长所需的营养物质，促进毛发生长健康。
3.补充维生素
补充维生素可以通过食用富含维生素B族的食物或口服维生素B族复合制剂。例如糙米、燕麦等粗粮以及多种维生素片剂。适量补充维生素B族有助于改善毛发健康状况，减轻毛发干燥易断的症状。
在日常生活中应保持良好的作息习惯，并注意避免过度拉扯或梳理头发。同时建议定期进行头皮按摩以促进血液循环和头发生长。
2023-07-19 22:49
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正常健康的发干里含有少量水分，以滋润头发，使发不干不燥。其中的水分很少从毛皮质逸出，是由于毛皮质外有致密排列的毛小皮覆盖，起到防水层的作用。但当受到如化学烫发，热吹风、摩擦等因素的作用时，可致毛小皮翘起、脱落、甚至完全剥蚀，毛小皮的保护作用丧失。这样，干燥时毛发水分易丢失;洗发，染发时易使水分或染发剂进入毛皮质，使发质肿胀。反复的肿胀、干燥，最终导致头发干燥、变细、发干脆弱易断、脱发。 静电作用头发干燥时，在梳理和受到摩擦的过程中会产生静电。静电作用可使发干相互产生推力至头发蓬松，不易梳理成形，可用能清除静电的洗发、护发剂清除。
症状起因：天生发质异常，人体内脏的功能失调、体内气血不足，是否每天摄取足够营养以保证头发健康,不正确的节食可能导致营养不足。可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。可能处于保护不够,应补水保湿。长时间烫、染发的化学伤害，经过烫染的头发，发质水分会减少;或是梳理过度、整发过度，用吹风机吹干头发，及常常使用高热的造型器具。传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。
常见检查： 毛发矿物质
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