发病时间：不清楚
午睡不管躺多久都不能入睡
补充说明：午睡不管躺多久都不能入睡
2023-08-23 21:26
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，午睡不管躺多久都不能入睡，建议午睡时间控制在30分钟左右，不建议超过1小时。
午睡是一种良好的生活习惯，可以缓解压力，放松心情，有助于晚上的睡眠。但不建议午睡时间过长，否则容易进入深度睡眠，导致晚上睡不着，从而影响到第二天的工作和学习。一般情况下，午睡时间建议控制在30分钟左右，不建议超过1小时。因为如果午睡时间过长，可能会导致大脑过度疲劳，使人出现头晕、乏力、注意力不集中等情况，还可能会导致下午出现精神不振、乏力等症状。此外，如果午睡时间过长，还可能会导致体内的血液循环减慢，使大脑出现缺氧的情况，从而引起头晕、头痛等不适症状。
午睡前应避免进行剧烈运动，以免导致大脑过度兴奋，出现失眠的情况。此外，还应避免在饱餐后立即午睡，以免导致胃肠道出现不适症状，如腹胀、腹痛等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:17
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
还原型谷胱甘肽片
用于肝损伤、肾损伤、化放疗保护、糖尿病、缺血缺氧性脑病等。
果糖二磷酸钠口服溶液
1.用于心肌炎、心肌病及冠心病的治疗；2.用于缺血缺氧性脑病、脑供血不足、高热或缺氧性颅脑损伤的治疗；3.用于脂肪肝、急慢性肝炎、肝硬化及酒精性肝病等疾病的治疗。
注射用还原型谷胱甘肽
1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
单唾液酸四己糖神经节苷脂钠注射液
用于治疗血管性或外伤性中枢神经系统损伤；脊髓损伤；脑萎缩脑梗死，脑出血，脑损伤小儿脑瘫，新生儿缺氧缺血性脑病，小儿周围神经炎帕金森氏病糖尿病颅神经病变；糖尿病周围神经病变；周围神经病变。
