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经期能吃榴莲吗榴莲
补充说明：经期能吃榴莲吗榴莲
2023-09-06 23:21
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
经期一般是指月经期，月经期可以适量吃榴莲，但不宜过量食用。
榴莲中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，月经期女性身体虚弱，适量食用榴莲可以补充身体所需营养，提高身体免疫力。另外，榴莲中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。但榴莲中含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，所以不建议过量食用。
月经期女性要注意腹部保暖，避免吃辛辣、生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经。在日常生活中，女性要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免穿过紧的内裤。同时，女性还要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2023-11-03 19:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
