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短颈畸形如何调理好呢
补充说明：短颈畸形如何调理好呢
2024-07-08 13:18
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
短颈畸形可以通过颈椎固定术、颈部肌肉锻炼、营养补充等措施进行调理。
1.颈椎固定术
颈椎固定术通常采用头颈胸石膏固定、支具佩戴等方式。例如，医生可能会为患者制作定制的支具，让其全天候佩戴。此手术通过限制头部活动来减少颈椎负担，从而缓解症状。固定后可以稳定脊柱，防止进一步损伤。适用于因外伤导致的急性颈椎不稳定或神经压迫等情况。
2.颈部肌肉锻炼
颈部肌肉锻炼包括瑜伽中的猫牛式、桥式等体位练习，以及针对特定肌群的力量训练。如使用弹力带进行侧向拉伸。这些锻炼旨在增强颈部肌肉力量和灵活性，改善姿势，减轻颈椎压力。长期坚持可提高颈部支撑能力。适合于预防和辅助治疗慢性短颈畸形，特别是由于不良姿势引起的症状。
3.营养补充
营养补充可以通过口服维生素D和钙片，或者食用富含钙质的食物如牛奶、酸奶等实现。充足的维生素D和钙有助于骨骼健康，促进骨密度增加，进而保护颈椎不受损害。对于存在缺钙或其他营养素不足的情况，营养补充可能有益于改善短颈畸形的症状。
建议定期复查以监测病情变化，同时注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，以免加重颈椎负担。
2024-07-08 16:17
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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