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肌肉拉伤是不是就跳不起来了
补充说明：肌肉拉伤是不是就跳不起来了
2024-06-06 17:09
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肌肉拉伤后是否能继续跳跃取决于损伤程度和恢复情况。轻微的肌肉拉伤通常不会影响跳跃能力，但严重的拉伤可能导致长期功能障碍。
轻度肌肉拉伤仅表现为局部疼痛、肿胀等症状，并不影响关节活动范围，此时一般可以进行跳跃运动，对身体的影响较小。患者可以通过冷敷治疗来缓解症状，如使用冰袋包裹在毛巾中轻轻放置于受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。
如果出现剧烈疼痛、明显肿胀或皮肤青紫等严重症状，则表明存在较重的肌肉撕裂甚至断裂的情况，此时应避免跳跃以及其他可能加重损伤的动作，以免导致二次伤害。建议及时就医，在医生指导下通过超声波疗法、红外线照射等方式促进血液循环，加速组织修复。
对于肌肉拉伤者来说，适当的康复锻炼有助于提高肌力和灵活性，减少再次发生类似问题的风险。例如，可以在专业人员指导下进行渐进式的力量训练，以增强受损区域周围的稳定结构。同时也要注意保持良好的姿势和平衡感，特别是在进行跳跃和其他高风险动作时。
2024-06-07 12:19
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
