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视力疲劳怎么办
补充说明：视力疲劳怎么办
a******W 2023-09-26 23:31
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
视力疲劳可以通过穴位按摩、眼保健操、调节眼镜度数、视觉疗法、植物黄体酮替代疗法等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.穴位按摩
通过按压眼部周围特定穴位来缓解眼部肌肉紧张，从而减轻视力疲劳。常用的穴位包括攒竹、丝竹空等。适用于经常使用电子产品导致的眼部疲劳。
2.眼保健操
通过特定的手部动作刺激眼部周围的经络和穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳。适合在长时间用眼后进行，以预防和缓解视力疲劳。
3.调节眼镜度数
配戴合适度数的眼镜可以纠正视力异常，减少因屈光不正引起的眼睛调节过度而造成的视力疲劳。对于存在近视、远视等问题的人群有益。
4.视觉疗法
视觉疗法涉及一系列专业训练，如注视追踪练习，旨在提高眼睛协调性和改善视觉功能，对缓解视力疲劳有积极作用。推荐给那些由于长时间盯着屏幕或其他原因而导致眼睛疲劳的人。
5.植物黄体酮替代疗法
植物黄体酮具有抗炎和抗氧化特性，能够舒缓眼部炎症和氧化损伤引起的不适感。适用于因激素水平变化导致的干涩、疼痛等症状。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于长期从事近距离视觉工作的人群。注意保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适当休息和合理饮食，有助于减轻视力疲劳的症状。
2024-03-02 07:55
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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清肝、明目、止痛。用于早期老年性白内障、慢性结膜炎、视疲劳等。能近期提高早期老年性白内障的远视力，并能改善眼胀眼痛，干涩不舒，不能持久阅读等症状。
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