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晚上吃馒头能减肥吗
补充说明：晚上吃馒头能减肥吗
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上吃馒头一般不能减肥，因为馒头属于一种食物，没有减肥的功效。
馒头是日常生活中比较常见的食物，主要是由面粉制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当的吃馒头能够补充身体所需的营养，而且还能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入量。但是馒头不具有减肥的功效，所以晚上吃馒头一般不能减肥。虽然晚上吃馒头一般不能减肥，但是适当的吃馒头对身体有一定的好处，因为馒头不属于高脂肪以及高热量的食物，吃了以后一般不会导致体内脂肪堆积，也不会影响到减肥的效果。
减肥期间的患者可以适当的多做一些体育锻炼，比如游泳、跳绳、跑步等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。患者在减肥期间要避免过度节食，以免对身体健康造成不利的影响。
2023-11-04 01:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
