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大姨妈期间能不能吃无花果
补充说明:大姨妈期间能不能吃无花果
2024-09-25 10:05
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在大姨妈期间,适量食用无花果是可以的,但应避免过量摄入。
无花果富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分,有助于调节肠胃功能,缓解经期不适。然而,无花果也含有一定的糖分,过量摄入可能导致血糖波动,影响身体健康。因此,在大姨妈期间,应控制无花果的摄入量,保持均衡饮食,以确保身体的健康和舒适。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。