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抑郁失眠怎么解决睡不好很难受

发病时间:不清楚

抑郁失眠怎么解决睡不好很难受

补充说明:抑郁失眠怎么解决睡不好很难受

2024-10-17 16:56

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精选回答(1)

郑雅格 主治医师 武汉大学人民医院 三甲

擅长:主治医师,医学博士,擅长忧郁症、强迫症、精神分裂症的药物及认知行为治疗、法医精神病司法鉴定。

提问

抑郁失眠可以通过服用中药方剂、摄入色氨酸食物、服用抗抑郁药物、进行经颅磁刺激等方法来改善。
1.服用中药方剂
可以遵医嘱服用酸枣仁汤、安神补脑液等中药方剂进行调理。这些药物具有安神助眠的作用,能够改善失眠的症状。
2.摄入色氨酸食物
患者平时可以适当摄入富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉等。色氨酸有助于合成血清素,有助于改善情绪和睡眠质量。
3.服用抗抑郁药物
患者可以在医生的指导下使用抗抑郁药物进行治疗,如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。这些药物可以调节大脑中的神经递质平衡,缓解抑郁症状和改善睡眠。
4.进行经颅磁刺激
经颅磁刺激是一种非侵入性的治疗方法,通过在头皮上放置电极来刺激大脑皮层。这种治疗可以调节大脑活动,缓解抑郁症状和改善睡眠。
建议患者保持规律的生活作息,避免过度劳累和精神压力。同时建议保持室内环境安静舒适,并且要保证室内空气流通,在睡觉前还可以用热水泡脚或喝一杯温热的牛奶有助于入睡。

2024-10-17 16:59

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疾病百科

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抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

  • 症状起因:引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

  • 可能疾病:喉喑  红蝴蝶疮  布鲁氏菌病  慢性疲劳综合症  考后综合症  

  • 常见检查: 脑脊液镁  血清免疫球蛋白A  

  • 就诊科室:心理

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