首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 减肥期间想吃糯米饭做的大饭团怎么办

减肥期间想吃糯米饭做的大饭团怎么办

发病时间:不清楚

减肥期间想吃糯米饭做的大饭团怎么办

补充说明:减肥期间想吃糯米饭做的大饭团怎么办

2023-09-09 22:03

减肥 糯米饭 减肥药 消化 淀粉 香蕉 苹果 菠菜 西红柿 便秘 食欲亢进 奥利司他胶囊 麻仁润肠丸 针灸 辣椒

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

减肥期间想吃糯米饭做的大饭团,可以通过减少摄入量、适当运动、适当吃新鲜的水果蔬菜、服用减肥药等方式进行改善。

1、减少摄入量

糯米饭是比较难消化的食物,而且里面含有大量的淀粉,如果在减肥期间经常大量食用,可能会使体内的脂肪发生堆积,从而影响到减肥的效果。建议患者适当控制糯米饭的摄入量,避免食用过多。

2、适当运动

如果患者在减肥期间想吃糯米饭做的大饭团,可以适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、打羽毛球等,从而促进体内脂肪的燃烧,在一定程度上还可以达到减肥的目的。

3、适当吃新鲜的水果蔬菜

患者也可以适当吃新鲜的水果蔬菜,比如香蕉、苹果、菠菜、西红柿等,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以预防便秘的情况。

4、服用减肥药

如果患者减肥期间出现了明显的食欲亢进的情况,而且总是过量摄入一些油脂含量过高的食物,此时可以在医生的指导下,合理使用减肥药进行治疗,比如奥利司他胶囊、麻仁润肠丸等,从而达到减肥的目的。

5、其他

此外,还可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗,有助于促进胃肠道蠕动,改善减肥期间便秘的情况。

在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃糖分含量偏高的食物。

2023-09-10 20:06

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

推荐医生更多

张晓梅 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

何晋龙 副主任医师

提问

上海时光整形外科医院

徐怀河 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院