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便秘吃馒头会加重吗
补充说明：便秘吃馒头会加重吗
2024-06-20 15:42
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
便秘患者适量食用馒头不会加重便秘。
便秘是指排便频率减少、粪便干燥硬结、排便困难或费力的情况。馒头含有少量膳食纤维，不足以改善便秘症状。便秘患者应增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物。馒头虽然含有少量膳食纤维，但不足以改善便秘症状。建议便秘患者在饮食中增加高纤维食物，如燕麦、豆类等，以促进肠道蠕动和排便。
便秘患者应避免长时间憋便，保持规律的排便习惯。同时，注意保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，缓解便秘症状。
2024-06-20 15:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
