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怀孕便秘吃什么水果
补充说明：怀孕便秘吃什么水果
2023-09-23 06:55
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
怀孕便秘可以吃的水果有香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、葡萄等。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。另外，香蕉还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、铁元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到缓解便秘的作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上能够改善便秘的症状。
4、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸、维生素C等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到缓解便秘的作用。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上能够改善便秘的症状。
此外，孕妇在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有利于改善便秘的情况。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
