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压墙能瘦腰吗
补充说明：压墙能瘦腰吗
2023-09-09 21:56
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
压墙一般是指压墙法，通常情况下，压墙法一般可以起到瘦腰的效果，但是需要长期坚持。
压墙法是中医常见的外治方法，主要是通过手臂的压力量，将紧张的肌肉或者脂肪细胞进行分解，从而达到减肥的效果。腰部是身体中比较重要的部位，腰部的肌肉和脂肪可以起到支撑人体的作用，同时也可以保护腰椎。通过压墙法可以促进局部的血液循环，加快身体的新陈代谢，同时也可以促进局部的脂肪燃烧，能够有效改善腰部脂肪堆积的情况，从而达到瘦腰的目的，但是需要长期坚持。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助减肥的效果。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃热量比较高的食物，否则会使体内的脂肪发生堆积，从而出现身体肥胖的情况。
2023-09-10 20:05
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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