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吃毛栗子会发胖吗
补充说明：吃毛栗子会发胖吗
2024-04-29 20:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量吃毛栗子一般不会发胖，但过量食用可能会导致发胖。
毛栗子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。但如果过量食用，会导致摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量会转化为脂肪在体内堆积，进而引起发胖。
如果在吃毛栗子的同时还摄入了过多的高糖、高脂的食物或没有控制好饮食总热量，则较容易出现发胖的情况。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动，有利于身体健康和维持体重。
2024-04-29 21:05
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
