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失眠可以睡前吃香蕉么
补充说明：失眠可以睡前吃香蕉么
2024-06-04 18:15
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
失眠患者可以在睡前适量食用香蕉，但需注意个体差异及潜在病因。
香蕉中的糖分可以促进大脑分泌多巴胺，有助于改善情绪和缓解压力，对部分因心理因素引起的失眠有辅助作用。但睡前过量食用香蕉可能导致消化不良，影响睡眠质量，因此应根据个人情况适量食用。对于其他原因导致的失眠，如环境噪音或睡眠呼吸暂停综合征，不建议在睡前食用香蕉。
此外，若存在胃肠道疾病或糖尿病等特殊情况，则不宜在睡前食用香蕉，以免加重病情或影响血糖控制。
需要注意的是，虽然香蕉可能对某些失眠症状有所帮助，但并不能替代专业的医学治疗。如果失眠持续或伴有其他不适，应及时寻求医生的帮助。
2024-06-05 10:19
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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