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产后做凯格尔运动有效果吗
补充说明：产后做凯格尔运动有效果吗
a******W 2024-01-24 12:08
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后做凯格尔运动对于加强骨盆底肌肉有较好的作用，能促进恶露排出。
凯格尔运动能够有效地锻炼到骨盆底肌肉群，进而提高肌肉张力与收缩能力，有助于恶露排出。恶露通常是指产后子宫内膜脱落伴随血液及坏死组织经阴道排出体外的现象，一般可持续4-6周。适当的运动有利于促进血液循环，加速宫腔内残留物质排出，减少感染发生率。此外，恶露期间身体免疫力低下，适当运动可增强机体抵抗力，预防疾病的发生。
若恶露期间出现异常出血或疼痛等情况，则应立即停止运动，并及时就医诊治。
恶露期女性应注意休息，避免过度劳累，同时保持阴部清洁干燥，以免引起感染。饮食方面宜清淡、营养均衡，避免辛辣刺激性食物。
2024-05-12 01:48
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产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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升白护髓、补气养血、健脾益肾、增强免疫，适用于肿瘤患者白细胞、红细胞、血小板减少，贫血等症，并适用于脾肾亏虚、免疫力低下的治疗，具有控制各种肿瘤的复发与转移作用。可以与放化疗配合使用。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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