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急性腰扭伤的食疗有什么
补充说明：急性腰扭伤的食疗有什么
2023-09-11 23:29
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
急性腰扭伤的食疗，主要包括富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物、富含膳食纤维的食物等。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物主要包括苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，适当食用可以补充身体当中所需要的多种营养，也可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以预防便秘。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，有利于身体的恢复。
3、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物主要包括虾皮、海带、排骨等，适当食用可以促进骨骼的生长，也可以达到补钙的目的，有利于身体健康。
4、富含铁元素的食物
富含铁元素的食物主要包括猪肝、菠菜、木耳等，适当食用可以为身体补充所需要的铁元素，也可以达到补血的效果，有利于身体健康。
5、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物主要包括红薯、玉米、燕麦等，适当食用可以促进胃肠道的蠕动，也可以加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2023-09-12 20:37
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急性腰背部扭伤在民间俗称闪腰，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。 本病的发生率根据各医院的收治范围不同相差较大，约占骨科门诊病例的5%～20%。但近年来由于劳动条件的不断改善，其发生率已明显降低。急性腰背部扭伤患者男性较女性多见。年龄以青壮年为多，年幼及年老患者均较少。本病患者虽可见于各行各业，但60%以上为重体力劳动者及运动员等活动量较大的人，偶然干重活的脑力劳动者亦易发生。本病病变的范围包括下背部至骶髂部的肌筋膜组织，即胸腰段及腰骶部两个解剖区。但在临床上由于其表现及治疗原则基本相似，故现将其一并阐述。
