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什么维生素可以美白
补充说明：什么维生素可以美白
a******W 2025-01-20 15:04
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
美白功能的维生素包括烟酰胺、维生素C、谷胱甘肽、熊果苷和曲酸。这些维生素在皮肤美白中发挥重要作用，但使用时需谨慎，并建议在专业医生指导下进行。如果想进一步改善肤色，建议咨询皮肤科医生。
1.烟酰胺
烟酰胺可用于改善皮肤微血管功能紊乱引起的皮肤发黄、肤色不均等问题。该物质能够抑制黑色素的合成和转运。 长期服用需监测肝肾功能，以免引起肝脏损伤。
2.维生素C
维生素C可作为抗氧化剂使用，有助于对抗自由基对皮肤的伤害，从而起到美白效果。 对其过敏者禁用；不宜与海鲜类食物同食，以减少可能发生的不良反应。
3.谷胱甘肽
谷胱甘肽对于因氧化应激导致的肤色暗沉具有一定的美白功效。它能帮助身体清除自由基，降低氧化应激水平。 注射使用时需遵循医生指导，注意可能出现的局部红肿等不良反应。
4.熊果苷
熊果苷适用于表皮色素过度沉积所致的肌肤晦暗、色斑等问题。此成分能减少黑色素的产生及分布。 外用产品中含量有限制，过量使用可能导致皮肤敏感或其他不适。
5.曲酸
曲酸适用于雀斑、晒斑等表皮层色素沉淀问题。它通过干扰酪氨酸酶活性来减少黑色素形成。 孕妇及哺乳期妇女不可使用；避免与其他含水杨酸或阿司匹林的产品同时使用，以防增加皮肤刺激性。
以上提及的所有药物都需要在专业医师指导下进行使用，确保安全有效。建议采取综合措施，如合理饮食、适当运动以及定期护肤，以达到理想的美白效果。
2025-01-20 15:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
