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身体质量指数是不是越高越好呀
补充说明：身体质量指数是不是越高越好呀
2024-06-06 15:07
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
身体质量指数过高或过低都不利于健康，正常范围内的BMI更适宜。
身体质量指数（BMI）是评估肥胖程度的指标，正常范围为18.5-23.9kg/m2。超过此范围可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，而过低的BMI则可能影响健康。因此，保持BMI在正常范围内对大多数人来说更为理想。
对于一些特殊人群，如运动员或特定职业者，其肌肉量相对较高，可能会导致BMI偏高但实际并不肥胖，此时需要通过体脂率来评估身体健康状况。
建议定期测量体重和身高，并关注个人体质指数的变化，以确保维持健康的体重范围。同时，均衡饮食和适量运动也是预防肥胖和其健康风险的关键。
2024-06-07 11:59
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BMI指数（BodyMassIndex，即身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
