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叶酸和维生素B12可以一起吃吗

发病时间：不清楚

叶酸和维生素B12可以一起吃吗

补充说明：叶酸和维生素B12可以一起吃吗

a******W 2024-12-04 17:27

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

叶酸和维生素B12不宜同服。
叶酸与维生素B12均属水溶性维生素，在体内可发生竞争性代谢，导致彼此吸收减少，故二者不宜同服。若需要同时补充这两种物质，应至少间隔4小时以上。对于特定人群，如孕妇或存在营养素吸收障碍者，调整饮食结构更为适宜，必要时应在医师指导下使用口服补充剂。
如果患者对叶酸或维生素B12过敏，则不建议直接服用，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
在服用叶酸和维生素B12之前，最好先咨询医生以确定是否适合个体，并确保剂量控制在推荐范围内，避免潜在风险。日常生活中注意均衡饮食，保证摄入足够的多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

2024-12-04 17:27