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橘子的营养成分是什么
补充说明：橘子的营养成分是什么
2024-08-24 23:54
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
橘子富含维生素C、膳食纤维等营养物质。
橘子中的维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力，促进伤口愈合。而膳食纤维则有助于调节肠道功能，预防便秘。长期缺乏维生素C可能导致坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀点等症状；同时，由于膳食纤维摄入不足，可能会导致消化不良、腹胀等问题。
对于可能与饮食有关的症状，如口腔溃疡或消化系统不适，建议进行血液维生素C水平检测以及大便常规检查以评估肠道健康状况。针对缺乏维生素C的情况，可通过增加橘子和其富含维生素C的食物摄入来改善。此外，还可以考虑口服维生素C补充剂，但需遵医嘱使用。
适量食用新鲜的橘子对身体有益，但应避免过量摄入，以免引起胃酸过多或其消化问题。
2024-08-26 09:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
