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喝啤酒会失眠吗
补充说明：喝啤酒会失眠吗
a******W 2024-11-25 15:13
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
喝啤酒可能会失眠。
喝啤酒之后，体内的酒精成分会促进大脑分泌多巴胺，使大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量；此外，酒精还会干扰褪黑素的合成与分泌，而褪黑素是一种调节生物钟的重要激素，可以诱导睡眠，因此会导致失眠的发生。长期如此可能导致慢性失眠、睡眠障碍等疾病，进而引发记忆力减退、注意力不集中等问题，甚至增加患抑郁症的风险。
如果个体存在酒精依赖或存在睡眠障碍，则可能因饮酒导致失眠加重。
对于睡前饮酒是否会引起失眠，应考虑个体差异以及是否存在潜在的睡眠问题。建议养成良好的睡眠习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，确保充足的睡眠时间以提高睡眠质量。
2024-11-25 15:13
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