首页> 精神心理科> 爱情心里难受怎么解决

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

爱情心里难受,可以通过增进感情、改变环境等方式改善。经常感情难受、心情压抑,可能是抑郁症、焦虑症等疾病造成的,还需要通过药物、心理疏导等方式治疗。

一、一般治疗

1.增进感情:出现爱情心里难受的情况,多考虑是由于对方不喜欢或者是对自己的想法不合理等原因所导致。由于无法正确面对对对方的情绪,因此会出现情绪低落、苦恼等症状。可以多与伴侣沟通,或者是通过观看剧、逛街等方式增进感情,可以改善心情。

2.改变环境:如果长期处于压抑环境下,可能会导致心情变得难受,甚至还会出现情绪低落的情况。可以选择改善环境的方式,例如长期处于灰尘过多的环境中,可以通过多开窗通风、放置大型音乐花草等方式改善。

二、对因治疗

1.抑郁症:抑郁症患者会出现持久性情绪低落的现象,大部分患者还会伴有兴趣缺乏、焦虑等症状。此时可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗,例如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。同时还应搭配心理咨询,通过心理疏导的方式进行治疗。

2.焦虑症:可能是由于社会环境因素、性格、遗传因素等导致的,患者会出现过度焦虑的情况,常常会伴有心烦意乱、心慌、四肢乏力、呼吸困难等症状。患者可以遵医嘱服用抗焦虑的药物治疗,比如片、艾司唑仑片等。同时还应搭配心理咨询,通过认知行为的方式缓解心理压力,改善焦虑的症状。

3.其他疾病:心情难受,还有可能是由于躁狂症、精神分裂症、甲状腺功能亢进症等疾病导致的,患者还会出现身体抽搐、心慌、情绪不稳定等症状,可以到医院进行心理测试、精神检查等项目确诊。

如患者感觉心情难受,建议及时到医院就诊,查明病因后应严格遵医嘱服用药物,不能自行更改用药量。日常生活中也要多注意休息,保持充足的睡眠,可以适当进行体育锻炼。

2023-08-26 20:30

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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