首页> 营养科> 凉薯> 凉薯什么时候吃

凉薯什么时候吃

发病时间:不清楚

凉薯什么时候吃

补充说明:凉薯什么时候吃

2023-09-23 02:58

凉薯 通便 减肥 维生素 肠道 消化 便秘 眼睛 视力 过敏 皮疹 瘙痒 脾胃虚寒

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

通常情况下,凉薯一般在早上或者晚上吃,凉薯是一种常见的食物,营养丰富,具有补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压等功效。

1、补充营养

凉薯中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸、多糖等营养成分,可以补充人体所需的营养物质,还可以促进肠道蠕动,有利于身体健康。

2、润肠通便

凉薯中含有丰富的水分和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、辅助减肥

凉薯的热量比较低,且含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,有利于减肥。

4、辅助降血压

凉薯中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。

5、其他功效

凉薯还具有辅助保护眼睛、改善视力等功效。

需要注意的是,对凉薯过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时,脾胃虚寒的人群也不宜食用凉薯,以免加重病情。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-09-23 21:13

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

推荐医生更多

叶小珍 副主任医师

提问

南京市浦口人民医院

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

冷贵生 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院