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纯牛奶里的维生素D长期饮用会导致中毒吗
补充说明:纯牛奶里的维生素D长期饮用会导致中毒吗
2023-08-07 16:46
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纯牛奶里的维生素D长期饮用一般不会导致中毒,但是不建议长期大量饮用。
纯牛奶中含有丰富的维生素D,可以促进身体对钙的吸收,预防骨质疏松,还可以促进生长发育,提高身体免疫力。纯牛奶中还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,长期饮用可以为身体提供所需要的营养,有利于身体健康。
但是不建议长期大量饮用纯牛奶,可能会导致营养过剩,引起肥胖。此外,过量饮用纯牛奶还可能会加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果饮用纯牛奶后出现腹胀、腹痛等症状,患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。同时,患者要注意饮食健康,可以吃苹果、橙子、火龙果、猕猴桃等富含维生素的水果,提高身体免疫力。
2023-08-08 20:25
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。