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黑全麦饼可以减肥吗
补充说明：黑全麦饼可以减肥吗
2023-09-23 00:26
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
黑全麦饼一般不可以减肥，因为黑全麦饼没有减肥的作用。
黑全麦饼是由黑麦加工制作而成的一种饼，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当的吃一些黑全麦饼，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。同时黑全麦饼中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，能够起到一定的预防便秘和缓解便秘的作用。但是黑全麦饼并不具有减肥的功效，所以黑全麦饼一般不可以减肥。减肥期间的患者可以适当的多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，同时还需要适当的多做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
另外患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量以及高糖的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕、糖果等，以免对减肥造成不利的影响。
2023-09-23 20:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
