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缺锌可以一直补吗
补充说明：缺锌可以一直补吗
2024-06-06 14:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺锌时需要及时补充，但不宜长时间过量摄入锌剂。
缺锌可以通过食物或药物进行补充，如牡蛎、瘦肉等富含锌的食物，以及含有锌的口服液或片剂。然而，长期过量摄入锌可能会导致锌中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，在补充锌时应遵循医嘱，避免过度摄入，以维持锌元素的平衡。
如果出现缺锌的症状，建议先到医院检查一下微量元素，明确诊断后再进行治疗。另外，不要盲目自行购买含锌产品使用，以免造成不良后果。
在日常生活中，应注意均衡饮食，确保摄入足够的锌和其营养素。同时，定期进行体检，监测身体状况，如有不适症状应及时就医。
2024-06-07 11:54
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
